Dabei können wir die Möglichkeiten unseres Kooperationspartners zu günstigen Konditionen nutzen.
Aqua-Cycling heißt jetzt das Zauberwort.
Wer kennt nicht Aqua-Jogging oder Aqua-Gym. Mit Unterstützung des Wassers oder gegen dessen Widerstand Kräftigungs- und Ausdauerbewegungen durchführen.
Doch jetzt gibt es Aqua-Cycling. Mit speziellen Fahrrad ähnlichen "Cycles", die im Kirchheimer Lehrschwimmbad ins Wasser gestellt werden. Man setzt sich drauf, Füße auf die Pedale und los gehts.
Begleitet von fetziger Musik werden die jeweiligen Bewegungen von ausgebildeten Trainern angeleitet - und dabei immer feste in die Pedale!
Zunächst Armbewegungen über dem Wasser, später im Wasser - mit gespreizten oder dann mit geschlossenen Fingern. Jetzt gegen den Widerstand des Wasssers - und dabei immer feste in die Pedale!
Die ersten Bewegungen finden meist im Sattel sitzend statt. Mit fortschreitender Schwierigkeit werden die entsprechenden Armbewegungen gegen den Wasserwiderstand auch im Stehen durchgeführt - und dabei immer feste in die Pedale!
Meine Aqua-Cycling Stunde war eine tolle Erfahrung. Muskelkräftigendes Training nicht nur für die Beine, sondern für den ganzen Körper. Verbunden mit einem ausgewogenen Ausdauertraining, welches sich gut für die Stabilisierung des Herz-Kreislaufsystems eignet. Dabei kommt man, obwohl im Wasser, sogar ins Schwitzen - und, man spürt was man gearbeitet hat.
Deshalb, nutzen sie die Gelegenheit für eine hervorragende Möglichkeit den Körper zu kräftigen und gleichzeitig die Ausdauer zu trainieren mit Aqua-Cycling beim TVI/TVK.