Power Hour

Kurzweiliges Ganzkörperworkout mit Intervalltraining. Bringt die Ausdauer auf ein neues Level und lässt die Muskeln brennen. Es werden Übungen aus verschiedenen Bereichen wie Tabata und Aerobic zu einer herausfordernden Trainingseinheit verbunden.

Bei den meisten Kraftübungen wird das eigene Körpergewicht eingesetzt aber auch verschiedene Kleingeräte wie Pezziball, Theraband und Balancekissen finden ihren Einsatz.

Bitte mitbringen:

feste Turnschuhe, Gymnastikmatte, großes Handtuch, Getränke

Kurszeit:

Donnerstag, 19:00 Uhr - 20:15 Uhr

Treffpunkt:

SKV-Halle, Eingang Südseite

Leitung:

Anja Haiber

Kursgebühr: