Power Hour
Kurzweiliges Ganzkörperworkout mit Intervalltraining. Bringt die Ausdauer auf ein neues Level und lässt die Muskeln brennen. Es werden Übungen aus verschiedenen Bereichen wie Tabata und Aerobic zu einer herausfordernden Trainingseinheit verbunden.
Bei den meisten Kraftübungen wird das eigene Körpergewicht eingesetzt aber auch verschiedene Kleingeräte wie Pezziball, Theraband und Balancekissen finden ihren Einsatz.
Bitte mitbringen:
feste Turnschuhe, Gymnastikmatte, großes Handtuch, Getränke
Kurszeit:
Donnerstag, 19:00 Uhr - 20:15 Uhr
Staffel 1: | 08.01.2024 - 22.03.2024 | 10x |
Staffel 2: | 08.04.2024 - 19.07.2024 | 13x |
Staffel 3: | 09.09.2024 - 20.12.2024 | 14x |
Treffpunkt:
SKV-Halle, Eingang Südseite
Leitung:
Anja Haiber
Kursgebühr:
Nichtmitglieder: | 10x = 62,00 € | |
Mitglieder: | 10x = 30,00 € |